Люди, желающие похудеть, очень часто придерживаться всевозможных диет, от низкоуглеводных и безуглеводных до обезжиренных.
Зачастую они не работают, и, когда человек теряет несколько килограммов, вес возвращается снова. Практика показывает, что похудение — это долгосрочная программа правильного, здорового питания.
Эксперты назвали 3 продукта, из-за которых могут появляться лишние килограммы. Первое место в списке заняло рапсовое масло. Как уточнили специалисты, рапс – «дьявол» продуктов, из которых делают масла. Это «маргарин» прошлых лет. Рапсовое масло приводит к увеличению веса, плохо влияет на память, а некоторые эксперименты связывают его с увеличенным риском деменции.
Далее по списку идут искусственные подсластители. К примеру, аспартам и сукралоза не так безобидны, как кажется на первый взгляд. Они в 100 раз слаще сахара, и заставляют организм думать, что вы едите сахар. В результате сахара хочется еще больше. Это провоцирует острые приступы голода.
— Если вы пытаетесь похудеть, последнее, что вам необходимо, это постоянно быть голодными, — цитирует экспертов портал МедикФорум со ссылкой на издание Health.News.
Третий в списке глутамат натрия. Он «портит» вкусовые рецепторы и чрезмерно их стимулирует, поэтому их хочется все больше и больше. При этом, когда вы едите органическую пищу, которая не загружена этой добавкой, она будет казаться безвкусной.
Ранее портал «ЯСНО» писал о лучших диетах 2020 года.