<i>Фото pixabay.com</i>
Продуктом, обеспечивающий человеческий организм большим количеством питательных веществ, является арахис. Он рекомендован для перекусов.
Арахис богат естественными соединениями и жирными кислотами, которые поддерживают организм, иммунную функцию, а также активизируют метаболизм.
Эксперты говорят: «Арахис – один из лучших продуктов зимой в плане насыщенности питательными веществами. С его потреблением связано много преимуществ для здоровья, включая потерю веса, снижение холестерина, терапию рака».
Ученые отметили следующие оздоровительные эффекты арахиса:
Помогает сбросить вес
Арахис содействует потере веса, так как в нем много ненасыщенных жиров, белков и клетчатки. В свою очередь, они помогают чувствовать сытость.
Снижает уровень холестерина
Благодаря ненасыщенным жирным кислотам можно снизить уровень «плохого» холестерина. Также это способствует уменьшению сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта.
Оздоравливает и омолаживает кожу
Его ненасыщенные жиры обладают противовоспалительным действием, что хорошим образом сказывается на состоянии кожи. Она становится защищенной от солнца, а также снижается риск появлений пигментных пятен и морщин.
«МедикФорум» сообщает, что арахис полезен фибробластам – клеткам, которые вырабатывающим коллаген, делающий кожу упругой и гладкой.
Предотвращает рак
В арахисе имеются соединения фитостеролы, которые обладают противораковыми свойствами. Особенно они полезны против рака груди, простаты и толстой кишки.
Кроме того, установлено, что он помогает уменьшить рост раковых клеток у женщин с колоректальным раком.
Помогает от боли суставов
Из-за большого количества жирных кислот, которые обладают противовоспалительными свойствами, арахис предотвращает и уменьшает боль суставов, которые болят при артрите. Его соединение наацин улучшает состояние людей с артритом, помогая увеличить подвижность суставов.
Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что учёные нашли в кишечнике механизм, запускающий аллергическую реакцию на арахис.