Меньше людей обращаются к медикам с жалобами на бессонницу в период самоизоляции.
На самоизоляции жители России стали меньше страдать бессонницей, так как не получают эмоциональное напряжение на работе. Также они могут сами контролировать свой режим дня. Об этом заведующий отделением медицины сна первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов рассказал «РИА Новости».
По его словам, бессонница в большинстве случаев связана с эмоциональным напряжением. А так как на самоизоляции отсутствует его главный источник – производственный процесс – то и проблем со сном стало меньше. Однако у тех, кто соблюдает режим самоизоляции, развиваются тревожные расстройства. Беспокойство вызывает финансовое благополучие и будущая жизнь после пандемии.
Также врач отметил, что возвращение работников к привычному образу жизни может негативно отразиться на их продуктивности. Сейчас можно отдыхать в любое время, и это войдет в привычку. Чтобы этого не произошло, Полуэктов посоветовал держать организм в тонусе: соблюдать распорядок дня, ложиться и просыпаться в одно и то же время.
Ранее портал «ЯСНО» рассказывал, как скоротать время в самоизоляции по советам подводника.