Исследователи из разных стран объединились, чтобы выяснить, какие продукты способны снизить темпы старения легких.
Скорость старения легких можно снизить, если перейти на здоровую и сбалансированную диету, которая обязательно должна содержать свежие фрукты и овощи. К такому выводу пришли исследователи из Великобритании, Норвегии и Германии после масштабного эксперимента, пишет издание «Актуальные новости».
В исследовании, длившемся 10 лет, приняли участие несколько сотен европейцев. Согласно результатам эксперимента оказалось, что люди, в чьем рационе присутствуют свежие овощи и фрукты, демонстрируют замедленное старение органов дыхательной системы. В частности, помогают в этом яблоки, помидоры и бананы.
Как сообщал портал «ЯСНО», ученые назвали наиболее эффективную диету для здоровой старости. Исследователи выяснили, что при питании в соответствии со средиземноморской диетой в течение года увеличивается количество кишечных бактерий, которые связаны со «здоровым» старением. Это снижает количество опасных воспалений у людей старшего возраста.